卡路里与千焦都是卡路减肥的时候经常出现的两个词语，卡路里和千焦都是千焦用来记录能量的单位，大多数时候人们常用卡路里来记录人体所摄入或者是算方式千傻分神奇减去的能量，但是于千养生有些时候也会用千焦来表示，很多人便会将这二者搞混，焦别那么卡路里和千焦的再傻换算方式是什么，我们应该怎么计算呢，不清一起来看看吧。卡路

卡路里和千焦的千焦换算方式

1卡(卡路里)=0.00418585182085 千焦

1 千焦=238.9 卡(卡路里)

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦

卡路里我们一般将它简称为卡它是由英文Calorie音译而来，指的算方式千傻分神奇是1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的于千养生热量，而我们在记录食物热量的焦别时候，多数情况下是再傻使用的卡来计算的。神奇养生网 WWw.lyxUnloNG.coM

千焦指的不清同样也是热量单位，焦耳我们简称为焦是卡路国际单位的热量和做功的单位，而千焦指的是一千焦耳，所以我们一般情况下用使用一卡里换算的话，4.186焦耳等于1卡路里了。

以上便是关于卡路里和千焦的换算方式，大家只要知道它们二者的等于关系，就可以将二者换算出来，而我们人体如果瘦一斤要消耗多少千卡路里呢，下面一起来看看吧。

瘦一斤要消耗多少千卡路里

根据统计如果人体想要瘦一斤便需要消耗掉4500大卡，而一碗米饭的热量为120大卡，那么相当于一个月少吃30碗米饭，可以瘦一斤，当然人体为了维持正常的生理需求,每天基本上必须保证1500千卡的热量。如果想要减肥，可以通过控制饮食来减少热量的吸收，来达到变瘦的目的，但是也不能过于节食，每天的正常热量还是要吸收的……【查看详情】