您现在的位置是：饮食养生 >>正文
一年四季养生，四季健康食谱
饮食养生33人已围观
简介春季: 春属木，是万物复苏的季节，阳气生发之时。应多食清淡的蔬菜、豆制品，还可以进补一下银耳，人参，黄芪生脉饮等，且忌辛辣，油腻，冰冷之食物。这样有利于调节内分泌，增强免疫力。夏季: 夏属火，炎热多雨 ...
春季: 春属木，是养生万物复苏的季节，阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品，年季还可以进补一下银耳，养生人参，季健黄芪生脉饮等，康食且忌辛辣，年季油腻，养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌，康食增强免疫力。年季
夏季: 夏属火，养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴，应防暑，清热。可实用鸭肉，西瓜，绿豆，梨，蜂蜜。忌贪冷饮，免伤脾胃。预防肠道疾病。
秋天: 秋属金，干燥要防燥养阴，防口干咽干。要多吃芝麻，核桃，蜂蜜，乳品等，多吃山楂，多吃梨清热润肺。
冬天: 冬属水，气候寒冷，应适当进行一些户外运动，可增强抗寒能力，要注意保暖。冬季可食羊肉，狗肉，牛肉，虾，辣椒，红枣，红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜，多喝水。
Tags：
相关文章
洗衣袋怎么用 这样效果才最好 — 养生百科网
饮食养生现在越来越多的人开始注意衣服的保养。当用洗衣机洗衣服时，很容易把衣服扔掉。这次洗衣袋会派上用场。正确的使用方法是什么洗衣袋？洗衣袋怎么用洗衣袋有2种，一种是套在衣服上，然后再将衣物放入洗衣机洗涤的，这 ...
【饮食养生】
阅读更多男性“断崖式衰老”有两个节点，25岁显疲态/40岁脱发肾虚 — 养生百科网
饮食养生衰老是我们都要面临的，这是顺应自然的表现，但是我们可以采取积极的措施延缓衰老，因为很多的不良习惯等，会加速衰老， 男性“断崖式衰老”有两个节点，分别是25岁、40岁，25岁更应 ...
【饮食养生】
阅读更多丰胸最有效最天然的方法，保持正确的坐姿/调整饮食/胸部运动 — 养生百科网
饮食养生现实生活中，每个人的发育状况都是不一样的，每个女性朋友对自己的审美要求也不一样。可能很多朋友喜欢更加丰腴的身材，所以对自己的胸部总是不够满意，但是又不想去隆胸。教大家几个丰胸最有效最天然的方法，正确坐 ...
【饮食养生】
阅读更多