何首乌虽然是何首一种药物,可以作为食材食用,乌吃对于人体的伤肝生网帮助非常大,但是确吃奇养很多朋友不知道何首乌怎么吃,因为它毕竟是法神一味药,如果不正确食用所不定会对人体造成一定的何首影响,像何首乌体内有损害肝脏的乌吃化学成分,因此,伤肝生网在食用何首乌时一定要谨慎,确吃奇养那么接下来我们一起来看看几种何首乌的法神正确吃法。
1、何首洗净去皮后直接吃
何首乌最直接的乌吃食用方法就是直接生吃,对人体有着很大的伤肝生网帮助,因为何首乌生长在土壤中,确吃奇养它的法神表皮上蕴含着大量的细菌,一定要注意用清水洗干净,然后把表皮去除才可以吃,不然容易造成拉肚子的现象。
2、开水冲泡
把何首乌清洗干净,去除表皮,用刀切成片状,用开水泡,建议每次泡2-3片即可,喝的时候也可以根据自己的口味加些糖。把切好的何首乌片晒干,就可以保存较长时间。
3、做成食物
何首乌可以和豆腐、猪肝等食材搭配在一起煮粥煲汤都行,但不适合炒菜,且分量不能大多容易引发身体不适。生活中常见的就是何首乌蛋,鸡蛋煮熟剥壳,何首乌洗净切片,一起放到砂锅中加水,调味料,小火星湖30分钟即可,营养丰富,味道也非常不错。
4、泡酒
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取首乌粉、熟地粉各40g,当归粉20g,用一升粮食酒浸泡在一起,半月后开始饮用,每天喝20毫升左右,连续喝有黑发的功效。
何首乌的副作用比较少,但是一些人在服用何首乌之后也会出现不良的反应,主要症状有恶心呕吐、肚子疼等症状,所以平日里服用何首乌要注意不要过量,需要治疗一些疾病时谨遵医嘱。
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